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Peso: 80 gr.

Que mi gente vaya a hacer surf recoge las memorias y reflexiones de Yvon Chouinard, legendario escalador, fundador y propietario de Patagonia y describe su vida y sus comienzos en el mundo de los negocios como escalador itinerante vendiendo pitones en el baúl de su auto. Que mi gente vaya a hacer surf proporciona una mirada a los principios que guiaron a Chouinard para hacer de Patagonia una empresa mundial, una empresa que tiene un compromiso con el medio ambiente y es un lugar divertido para trabajar.

Tres magníficos libros en uno: una autobiografía emocionante, la historia de una empresa singular, y un detallado anteproyecto para la esperanza.» Jared Diamond, autor de Armas, gérmenes y acero, Premio Pulitzer en 1998.

- Una lectura viajera y deportiva que va más allá. Emilio nos traduce en palabras las intensas sensaciones que experimenta corriendo descalzo, sensaciones desconocidas para los que corremos con los pies «cautivos».

- El reto descalzo es la historia de un corredor que, después de colgar las zapatillas y pasarse al descalcismo o barefoot, se propuso el reto de correr un maratón al mes durante todo un año. Emilio Sáez Soro es el protagonista y nos cuenta cómo consiguió culminar con éxito este desafío. Un viaje descalzo por las geografías más variadas. Así corrió 42 km sobre la arena de una playa infinita de Portugal, «acarició» con los pies los adoquines napolitanos bajo la sombra del imponente Vesubio, experimentó sensaciones nuevas sobre el asfalto de Madrid o cruzó la meta de Atenas desde Marathon. Una vez completado su objetivo, Emilio decidió poner la guinda y cerrar el círculo corriendo de nuevo el primer maratón de su reto, anotándose un total de 13 pruebas.

- Junto a los diferentes relatos se incluyen los testimonios de otros corredores descalcistas como él y de profesionales como podólogos y fisioterapeutas que nos permiten conocer mejor y ampliar el punto de vista de este particular mundo del descalcismo.

- Un manual destinado al colectivo profesional de bomberos y rescatadores, con el que podrás aprender, repasar y practicar técnicas fundamentales para una buena práctica profesional.

- El manual tiene tres niveles de aprendizaje:


- Nudos para principiantes: se refiere a nudos para bomberos de nuevo ingreso, que se supone que no han visto un nudo en su vida, y de lo que se trata es de aprender pocos nudos, seguros y polivalentes, para que sea mucho más fácil memorizarlos y adquirir la destreza de su ejecución.


- Nudos básicos: se introducen algunos nudos más, aparte de los anteriores, y requiere una experiencia en el uso de cuerdas y una práctica adecuada, para no liarnos y para evitar que una mayor cantidad de nudos conduzca a que al final no sepamos ninguno.


-  Nudos complejos: se refiere a los nudos más complicados o difíciles, pero que los profesionales con experiencia deben conocer y saber utilizar en la ocasión que más convenga.

- Motivación, compromiso con el entrenamiento, cross-training, el dolor, la fatiga. Una visión completa para mejorar la autoestima e incrementar las capacidades atléticas: los ingredientes necesarios para alcanzar el máximo rendimiento.

- Aunque en competición la destreza física es de vital importancia, hay otros factores que diferencian al campeón. Por ejemplo el acondicionamiento mental, la dureza, la motivación y la capacidad de recuperarse con rapidez después de un fracaso.
Este libro nos permitirá saber cómo y por qué utilizan los atletas el ensayo mental como parte de su preparación para las pruebas. La práctica mental funciona, y utilizada de modo adecuado y correctamente dirigida, puede conducir a éxitos sorprendentes. Los deportistas que emplean estas técnicas de entrenamiento mental se mantienen más relajados, están mejor preparados y con frecuencia tienen más éxito.


- La primera parte del libro contiene una explicación clara de las técnicas y de cómo las utilizan los atletas. La segunda nos ayuda a poner en práctica las técnicas de entrenamiento y ensayo mental. La tercera parte ofrece casos y ejemplos referentes a los mejores atletas de muchas disciplinas, y un capítulo de entrenamiento mental específicamente diseñado para el pentatlón.

- ¿Qué es un espacio confinado? Un espacio confinado es un lugar de dimensiones reducidas y de difícil acceso –con medios limitados para entrar y salir–. Por ejemplo, habitáculos a los que se accede por escaleras, escalerillas o sistemas de elevación con arnés, y que no disponen de ventilación natural, por lo que pueden acumularse contaminantes tóxicos y/o inflamables, o tener una atmósfera deficiente en oxígeno. Además, los espacios confinados no están diseñados para que sus usuarios permanezcan en ellos continuamente, sólo en ciertos trabajos puntuales durante un tiempo limitado. Aunque algunos, sólo algunos, de los espacios confinados corresponden a interiores, es muy común confundir un siniestro en un espacio confinado con un siniestro en un interior.


- Los espacios confinados son muchas veces los lugares más peligrosos donde efectúan rescates los bomberos. Desde un punto de vista estadístico, quizá los espacios "domésticos" o de pequeñas obras e instalaciones son los que tristemente registran el mayor número de víctimas, ya sea por falta de formación, ignorancia, escasez de material o por nula experiencia en el trabajo.



- Este libro pretende ser una recopilación y ampliación de toda la información, escasa y dispersa, que existe sobre el salvamento en espacios confinados, y una ayuda clara en el trabajo de los cuerpos de rescate, para que se enfrenten a sus tareas y peligros, y desarrollen su labor de la forma más segura y eficaz.

• Legislación y regulaciones

• Los materiales

• Las técnicas

• Los espacios confinados

• Los riesgos y peligros específicos

• La ventilación. Tipos

• El sistema de trabajo. Protocolos

• Maniobras de entrenamiento y materiales básicos del equipo de rescate en espacios confinados

Una selección de los nudos más habituales o necesarios en el ámbito de esta actividad, con el fin de facilitar a trabajadores y usuarios una fuente fiable de seguridad en el manejo de cuerdas.


Todos los nudos que aparecen en este manual han sido seleccionados siguiendo un criterio de practicidad: se usan habitualmente, son fáciles de recordar, y pueden ser dominados con eficacia.


Contenidos:

• Nudos básicos

• Fijación de cuerdas

• Nudos avanzados

• Ejemplos de instalación

- Hans Florine y Bill Wright se privaron de escalar y del contacto con la roca tan sólo el tiempo necesario para escribir este libro, ya que como ellos mismos dicen: "La única cosa mejor que escalar es escalar aún más". Alternando humor e historia, experiencias personales y buenas dosis de sentido común y consejos útiles, ambos escaladores exponen los trucos que han utilizado con éxito para progresar rápido en roca.

- Las técnicas, ilustraciones y las inspiradoras historias que se ofrecen en este libro nos harán escalar más vías, más a menudo y empleando menos tiempo.

- Hans Florine es escalador profesional, escritor, fotógrafo y guía de montaña y ostenta numerosos records de velocidad en escalada.

- Bill Wright es ingeniero informático y entusiasta escalador, apasionado de todo lo escalable y con una infinita curiosidad acerca de las técnicas que emplean los especialistas en la escalada de velocidad.

"Hombre roca" lo llama Fosco Maraini en el prefacio. Un italiano audaz y pragmático, capaz de pasar por donde todos los demás desistían. Y "los demás" eran los mejores alpinistas de la época del sexto grado, como Emilio Comici en las aéreas Dolomitas, o Giusto Gervasutti y Pierre Allain en el duro ambiente del Mont Blanc. Al final el más decidido e imbatible en los extraplomos de la Oeste de Lavaredo y en el espolón helado de la Walker en las Grandes Jorasses, fue Riccardo Cassin, el herrero de Lecco llegado del boxeo, que transformó la zona de la Gringe en el laboratorio del alpinismo extremo. Superados los noventa años, el gran alpinista repasa con detalle su carrera de legendario "jefe de cordada", desde las escaladas de los años treinta hasta las expediciones de vanguardia en la posguerra, en esta autobiografía definitiva que se funde y completa con episodios inéditos y relatos de Dove la parete strapiomba (1958) y Cinquant'anni di alpinismo (1975). Ilustrado con valiosas fotografías del archivo de Guido Cassin, y galardonado con el Premio Itas de Literatura de Montaña en el Festival de Cine de Trento en 2002, Jefe de cordada ha sido aclamado como un libro imprescindible de la literatura de montaña mundial.

Segunda edición del aclamado manual Alpinismo extremo, que es una lección magistral de Mark Twight, famoso por llevar el alpinismo más allá de los límites de lo realizable

- Los escaladores dependen en gran medida de las cuerdas y cintas exprés; en consecuencia, también lo hacen de los nudos.

- Este manual, del que publicamos ahora la 6ª edición, presenta la utilidad de estos en una variedad de situaciones que se pueden presentar durante la escalada, desde la más habitual a la realmente extraordinaria. Un manual de nudos conciso y práctico, más que un extenso tratado que pudiera dar lugar a confusiones. Una sencilla recopilación de los nudos y las maniobras con cuerda más empleados en la escalada. Imprescindible para aquellos que se inician en la montaña o la escalada.

Magnesio líquido que mejora la fricción y adherencia con las tomas de escalada. Minimiza la transpirabilidad de las manos en pocos segundos una vez aplicado.

Chapa con resistencia de 25kN y capacidad para dos mosquetones. Tiene tres muescas para evitar su giro bajo y el borde interno está redondeado para menor desgaste de mosquetones.

Parabolt para uso industrial, trabajos verticales o equipamiento en escalada. Con 10 milímetros de diámetro y 90 milímetros de largo se recomienda para rocas muy duras.

Cabo de anclaje con una longitud de 60 cm, compuesto por una cadena de aros de cinta cosidos. Su versatilidad permite utilizarlo en múltiples actividades de montaña, como en escalada de varios largos o alpinismo. Con este cabo de anclaje podemos asegurarnos cómodamente en una reunión, ajustando la longitud; montar el dispositivo de freno para realizar un rapel en el punto que más nos convenga del conjunto; o anclarnos a la pared en determinados momentos durante la escalada.

Aislante autoinflable con diseño tipo momia.

Aislante autoinflable de diseño rectangular. Además de ser súper cómodo, es muy liviano y posee una válvula de doble retención facilita el inflado sin fugas de aire.

Colchoneta autoInflable con capa interna de esponja de alta resistencia. Es ideal para viajes de camping en auto donde transportar una colchoneta menos compacta no es un problema. Permite vincular varias colchonetas del mismo modelo entre sí, e incluye en su diseño una almohada de inflado manual.

Marmita de 9 piezas apta para 2-3 personas, fabricada en aleación de aluminio. Liviana y portátil, con accesorios completos como espátula, bowl y esponja, imprescindible para acampar al aire libre.

Aislante autoinfleble muy cómodo gracias al espesor de su capa interna de esponja de alta resistencia, y la almohada que trae incluida. Económico y resistente, es ideal para viajes de camping en auto donde transportar una colchoneta menos compacta no es un problema.

Linterna frontal de 220 lumens, recargable y muy liviana, con banda regulable antitranspirante que permite usarla en la cabeza o engancharla a un casco, dejando así tus manos libres para otras actividades.

Botella deportiva boca ancha BPA free 600 ML

Aislante plegable de espuma ultra liviano, de 1,8cm de espesor. Presenta una forma de acordeón compacta con hoyuelos que atrapan el calor.

Bolsa de hidratación de 3 litros de capacidad, libre de BPA y con una boquilla con ángulo de flexión de 130 grados que hace que sea más fácil beber agua mientras desarrollás alguna actividad. Es liviana, fácil de cargar, resistente al desgaste. Antibacterial y sin olor. 

Bolsa de hidratación de 2 litros. Libre de BPA, resistencia al desgaste, antibacterial, sin olor.

Bolsa de hidratación de 1,5 litros. Libre de BPA, resistencia al desgaste, antibacterial y sin olor.

Hamaca de camping confeccionada en poliéster 340T. Plegable, ligera y resistente. Capaz de soportar cargas de hasta 180 kg.

Incluye una bolsa con cierre de cordón que permite guardarla de manera rápida y compacta, siendo cómodo llevarla a cualquier parte.

Cubremochila liviano, fácil de guardar y resistente al agua. Puede adaptarse a mochilas de 20 a 30 Litros, e incluye bolsa de transporte.

Cubremochila liviano, fácil de guardar y resistente al agua. Puede adaptarse fácilmente a mochilas de 30 a 50 litros, e incluye bolsa de transporte.

Cubremochila liviano, fácil de guardar y resistente al agua. Puede adaptarse a mochilas de 20 a 30 Litros, e incluye bolsa de transporte.

Mochila ultraligera ideal para el uso urbano. Versatil y resistente, con varios compartimentos para facilitar el transporte de variados elementos.

Pensada para actividades al aire libre, tanto para pesca como de montaña. El diseño de mangas largas genera una gran protección ante el sol, además el tejido cuenta con tecnología de protección solar UPF 50+. Confeccionada con tela estirable, muy liviana.

Prenda de muy buen confort, gracias al tejido elastizado y al diseño de la misma, el cual está pensado para mejorar el calce de la prenda en el usuario. Es ideal para zonas urbanas, reuniones, conferencias, ambientes laborales, viajes, en fin para cualquier ocasión donde uno quiera sentirse cómodo y fresco aportando buen estilo. El tejido cuenta con protección UPF (Factor de Protección Ultravioleta) 50+, evitando que la luz ultravioleta -compuesta por rayos UVA y UVB- dañe la piel.

 - Prenda versátil, muy confortable de diseño sobrio. Esta bermuda es para usos múltiples, ideal para ocasiones donde se requiera frescura, gracias a su diseño y a la combinación de tejidos livianos y expandibles. El cinturón integrado presta un gran servicio al confort del usuario.

Pantalón ideal para escalada y expediciones en lugares fríos y ventosos. Posee un calce sumamente cómodo gracias a la elasticidad del tejido. Resiste muy bien al viento, a la nieve y a los fuertes roces.

Pantalón desmontable con tejido ripstop resistente por su gran resistencia al roce y los desgarros.