Que mi gente vaya a hacer surf recoge las memorias y reflexiones de Yvon Chouinard, legendario escalador, fundador y propietario de Patagonia y describe su vida y sus comienzos en el mundo de los negocios como escalador itinerante vendiendo pitones en el baúl de su auto. Que mi gente vaya a hacer surf proporciona una mirada a los principios que guiaron a Chouinard para hacer de Patagonia una empresa mundial, una empresa que tiene un compromiso con el medio ambiente y es un lugar divertido para trabajar.

Tres magníficos libros en uno: una autobiografía emocionante, la historia de una empresa singular, y un detallado anteproyecto para la esperanza.» Jared Diamond, autor de Armas, gérmenes y acero, Premio Pulitzer en 1998.

- Una lectura viajera y deportiva que va más allá. Emilio nos traduce en palabras las intensas sensaciones que experimenta corriendo descalzo, sensaciones desconocidas para los que corremos con los pies «cautivos».

- El reto descalzo es la historia de un corredor que, después de colgar las zapatillas y pasarse al descalcismo o barefoot, se propuso el reto de correr un maratón al mes durante todo un año. Emilio Sáez Soro es el protagonista y nos cuenta cómo consiguió culminar con éxito este desafío. Un viaje descalzo por las geografías más variadas. Así corrió 42 km sobre la arena de una playa infinita de Portugal, «acarició» con los pies los adoquines napolitanos bajo la sombra del imponente Vesubio, experimentó sensaciones nuevas sobre el asfalto de Madrid o cruzó la meta de Atenas desde Marathon. Una vez completado su objetivo, Emilio decidió poner la guinda y cerrar el círculo corriendo de nuevo el primer maratón de su reto, anotándose un total de 13 pruebas.

- Junto a los diferentes relatos se incluyen los testimonios de otros corredores descalcistas como él y de profesionales como podólogos y fisioterapeutas que nos permiten conocer mejor y ampliar el punto de vista de este particular mundo del descalcismo.

- Un manual destinado al colectivo profesional de bomberos y rescatadores, con el que podrás aprender, repasar y practicar técnicas fundamentales para una buena práctica profesional.

- El manual tiene tres niveles de aprendizaje:


- Nudos para principiantes: se refiere a nudos para bomberos de nuevo ingreso, que se supone que no han visto un nudo en su vida, y de lo que se trata es de aprender pocos nudos, seguros y polivalentes, para que sea mucho más fácil memorizarlos y adquirir la destreza de su ejecución.


- Nudos básicos: se introducen algunos nudos más, aparte de los anteriores, y requiere una experiencia en el uso de cuerdas y una práctica adecuada, para no liarnos y para evitar que una mayor cantidad de nudos conduzca a que al final no sepamos ninguno.


-  Nudos complejos: se refiere a los nudos más complicados o difíciles, pero que los profesionales con experiencia deben conocer y saber utilizar en la ocasión que más convenga.

- Motivación, compromiso con el entrenamiento, cross-training, el dolor, la fatiga. Una visión completa para mejorar la autoestima e incrementar las capacidades atléticas: los ingredientes necesarios para alcanzar el máximo rendimiento.

- Aunque en competición la destreza física es de vital importancia, hay otros factores que diferencian al campeón. Por ejemplo el acondicionamiento mental, la dureza, la motivación y la capacidad de recuperarse con rapidez después de un fracaso.
Este libro nos permitirá saber cómo y por qué utilizan los atletas el ensayo mental como parte de su preparación para las pruebas. La práctica mental funciona, y utilizada de modo adecuado y correctamente dirigida, puede conducir a éxitos sorprendentes. Los deportistas que emplean estas técnicas de entrenamiento mental se mantienen más relajados, están mejor preparados y con frecuencia tienen más éxito.


- La primera parte del libro contiene una explicación clara de las técnicas y de cómo las utilizan los atletas. La segunda nos ayuda a poner en práctica las técnicas de entrenamiento y ensayo mental. La tercera parte ofrece casos y ejemplos referentes a los mejores atletas de muchas disciplinas, y un capítulo de entrenamiento mental específicamente diseñado para el pentatlón.

- ¿Qué es un espacio confinado? Un espacio confinado es un lugar de dimensiones reducidas y de difícil acceso –con medios limitados para entrar y salir–. Por ejemplo, habitáculos a los que se accede por escaleras, escalerillas o sistemas de elevación con arnés, y que no disponen de ventilación natural, por lo que pueden acumularse contaminantes tóxicos y/o inflamables, o tener una atmósfera deficiente en oxígeno. Además, los espacios confinados no están diseñados para que sus usuarios permanezcan en ellos continuamente, sólo en ciertos trabajos puntuales durante un tiempo limitado. Aunque algunos, sólo algunos, de los espacios confinados corresponden a interiores, es muy común confundir un siniestro en un espacio confinado con un siniestro en un interior.


- Los espacios confinados son muchas veces los lugares más peligrosos donde efectúan rescates los bomberos. Desde un punto de vista estadístico, quizá los espacios "domésticos" o de pequeñas obras e instalaciones son los que tristemente registran el mayor número de víctimas, ya sea por falta de formación, ignorancia, escasez de material o por nula experiencia en el trabajo.



- Este libro pretende ser una recopilación y ampliación de toda la información, escasa y dispersa, que existe sobre el salvamento en espacios confinados, y una ayuda clara en el trabajo de los cuerpos de rescate, para que se enfrenten a sus tareas y peligros, y desarrollen su labor de la forma más segura y eficaz.

• Legislación y regulaciones

• Los materiales

• Las técnicas

• Los espacios confinados

• Los riesgos y peligros específicos

• La ventilación. Tipos

• El sistema de trabajo. Protocolos

• Maniobras de entrenamiento y materiales básicos del equipo de rescate en espacios confinados

Una selección de los nudos más habituales o necesarios en el ámbito de esta actividad, con el fin de facilitar a trabajadores y usuarios una fuente fiable de seguridad en el manejo de cuerdas.


Todos los nudos que aparecen en este manual han sido seleccionados siguiendo un criterio de practicidad: se usan habitualmente, son fáciles de recordar, y pueden ser dominados con eficacia.


Contenidos:

• Nudos básicos

• Fijación de cuerdas

• Nudos avanzados

• Ejemplos de instalación

- Hans Florine y Bill Wright se privaron de escalar y del contacto con la roca tan sólo el tiempo necesario para escribir este libro, ya que como ellos mismos dicen: "La única cosa mejor que escalar es escalar aún más". Alternando humor e historia, experiencias personales y buenas dosis de sentido común y consejos útiles, ambos escaladores exponen los trucos que han utilizado con éxito para progresar rápido en roca.

- Las técnicas, ilustraciones y las inspiradoras historias que se ofrecen en este libro nos harán escalar más vías, más a menudo y empleando menos tiempo.

- Hans Florine es escalador profesional, escritor, fotógrafo y guía de montaña y ostenta numerosos records de velocidad en escalada.

- Bill Wright es ingeniero informático y entusiasta escalador, apasionado de todo lo escalable y con una infinita curiosidad acerca de las técnicas que emplean los especialistas en la escalada de velocidad.

"Hombre roca" lo llama Fosco Maraini en el prefacio. Un italiano audaz y pragmático, capaz de pasar por donde todos los demás desistían. Y "los demás" eran los mejores alpinistas de la época del sexto grado, como Emilio Comici en las aéreas Dolomitas, o Giusto Gervasutti y Pierre Allain en el duro ambiente del Mont Blanc. Al final el más decidido e imbatible en los extraplomos de la Oeste de Lavaredo y en el espolón helado de la Walker en las Grandes Jorasses, fue Riccardo Cassin, el herrero de Lecco llegado del boxeo, que transformó la zona de la Gringe en el laboratorio del alpinismo extremo. Superados los noventa años, el gran alpinista repasa con detalle su carrera de legendario "jefe de cordada", desde las escaladas de los años treinta hasta las expediciones de vanguardia en la posguerra, en esta autobiografía definitiva que se funde y completa con episodios inéditos y relatos de Dove la parete strapiomba (1958) y Cinquant'anni di alpinismo (1975). Ilustrado con valiosas fotografías del archivo de Guido Cassin, y galardonado con el Premio Itas de Literatura de Montaña en el Festival de Cine de Trento en 2002, Jefe de cordada ha sido aclamado como un libro imprescindible de la literatura de montaña mundial.

Segunda edición del aclamado manual Alpinismo extremo, que es una lección magistral de Mark Twight, famoso por llevar el alpinismo más allá de los límites de lo realizable

- Los escaladores dependen en gran medida de las cuerdas y cintas exprés; en consecuencia, también lo hacen de los nudos.

- Este manual, del que publicamos ahora la 6ª edición, presenta la utilidad de estos en una variedad de situaciones que se pueden presentar durante la escalada, desde la más habitual a la realmente extraordinaria. Un manual de nudos conciso y práctico, más que un extenso tratado que pudiera dar lugar a confusiones. Una sencilla recopilación de los nudos y las maniobras con cuerda más empleados en la escalada. Imprescindible para aquellos que se inician en la montaña o la escalada.

Mochila de trekking con capacidad de 52 litros extensible 5 más. La Cholatse es lo último en mochilas de senderismo de montaña para 4 estaciones. 

Con una mochila segura de 55 litros con acceso trasero y una mochila desmontable de 15 litros, la Escape Tour te permite llegar a un destino, dejar el equipaje y explorar sin peso o volumen innecesarios. Además del sistema de transporte Air Contour + ajustable, la mochila principal cuenta con asas superiores y laterales robustas, una funda de viaje integrada y un bolsillo superior de agarre rápido con ranura segura para pasaporte para una fácil organización en tránsito.

Mochila robusta para alpinismo con una capacidad de 35 litros ampliables 5 más en caso necesario. La Halcyon 35:40 cuenta con una construcción con tejido de gran resistencia y durabilidad unido a un novedoso sistema de carga Tri-Flex™, tres elementos esenciales que forman un completo sistema ofreciendo gran confort según las necesidades de carga en cada salida.

Perfecta para rutas alpinas de varios días o largos días de invierno, la mochila de montañismo Halcyon 45:50 está hecha para llevar todo el equipo que necesitarás en viajes de montaña largos. Con características que incluyen un sistema de compresión de cuerda, un panel de retención de piolets y ranuras para cargar esquís reforzadas, puedes llevar tu equipo de forma segura sobre rocas, nieve o hielo. Una tapa extensible aumenta el volumen en 5 litros, mientras que un sistema de solapa reforzado ayuda a la estabilidad y protege del clima. Un bolsillo en la tapa y una entrada lateral con cierre mantienen el equipo organizado y accesible.

Mochila de 45 litros ampliable a 55L, ideal para trekking y para viajes de varios días, con sistema de transporte ventilado AirZone + totalmente ajustable y tecnología patentada FormKnit™ para comodidad durante todo el día. Esta mochila te proporciona un transporte cómodo y un gran soporte, sin importar cuan intensa sea la caminata.

Mochila ligera para montaña y alpinismo de 35 litros ampliable a 45. Permite llevar todo el material técnico necesario como los crampones, la piqueta o la cuerda. Cuenta con construcción ergonómica tipo tubo para facilitar el paso por zonas angostas y estrechas y múltiples características técnicas y detalles que permiten una mochila altamente funcional capaz de enfrentarse a las mas altas exigencias en montaña.

Mochila de trekking para mujeres diseñada para transportar cargas sustanciales con comodidad. Con capacidad y características para soportar días, semanas o meses de viaje, la Manaslú es la compañera perfecta para cualquier aventura. Construido con dimensiones más estrechas, es ideal para mujeres o personas con marcos más pequeños.

Mochila de gran capacidad para trekking de varios días y viajes. Su respaldo VT Plus™ ofrece las máximas prestaciones en cuanto a comodidad, transpiración y ajuste, haciéndola perfecta para largas travesías por montaña. 

Mochila más ligera y menos voluminosa para desplazarse por terrenos versátiles cuando se practica el senderismo, el trekking o los viajes.

Mochila de expedición de alta gama, construida con la resistencia necesaria para soportar terrenos difíciles.

Mochila de trekking  con capacidad de 35 litros, con posibilidad de ampliar 10 litros más. Perfecta para salidas de varios días gracias a la multitud de características, su gran volumen de carga y su escaso peso.

La Airzone Pro 35-45 cuenta con sistema de carga Airzone Centro que nos permite ajustar de manera óptima la mochila a nuestra espalda y nos aportará una ventilación perfecta. Además fabricada con malla extensible en la zona trasera, mejora la transpiración aún en los días más calurosos.

Bolsa para guardar y proteger con seguridad tus grampones, fabricada con tejido resistente recubierto de TPU

Cubre mochila en tela nylon liviana e impermeable

CHORIZOS A LA POMAROLA CON PAPAS CUBO Y ARVEJAS EN SALSA CAPRI. Chorizos colorados de carne fresca y pimentón Español, con papas cubo, arvejas de la quinta y salsa Capri.

BONDIOLA DE CERDO A LA MOSTAZA FRANCESA CON PAPAS CUBO. Bondiola de cerdo y Mostaza Francesa con crema de leche fresca y papas cubo, un plato para exigentes.

- Deliciosos Tallarines con crema de leche Fresca, Jamon cocido en cubos, arvejas frescas y champignones
- Solo hay que calentar el paquete a baño maría durante 6 minutos
- Peso por paquete: 500g
- Rinde una porción abundante
- No necesitan frío

LENTEJAS A LA ESPAÑOLA CON CHORIZO Y PANCETA. Lentejones colorados con panceta y chorizo colorado como las hacia la abuela, increíbles.

Carne de ternera, papa en cubos, arvejas, toque de morrón y salsa de tomates, exquisito!!

Cazuela De Ternera Con Papas Al Romero Y Vegetales

Pollo De Las Sierras C/Papas A La Salsa De Puerros

Pollo fresco de las sierras acompañado de un exquisito arroz a la griega que contiene, panceta, morrón rojo, morrón verde, zanahoria pasas de uvas rubias y negras Sin TACC.

RISOTTO A LA ITALIANA CON POLLO Y CHAMPIÑONES. Pollo de las sierras con arroz amarillo y champiñones y cebollita picada bien doradita.

Diseñada para misiones autosuficientes en todos los terrenos. Resistente y sin complicaciones, lleva en la mochila Sirac todo lo que necesitas para hacer senderismo y trekking. Con un sistema de respaldo liviano y avanzado que se flexiona a medida que te mueves, es ideal para transportar cargas pesadas.

VERSATILIDAD DIARIA

¿Recorrer un single track para después comer en una terraza? La misma gafa, el mismo estilo y la misma protección... Julbo crea RENEGADE, cómoda para el día a día y en todos los terrenos. Su look marcadamente urbano disimula una gran aptitud para la aventura: sujeción increíble, gran ángulo de visión y lentes Reactiv fotocromáticas. Este modelo te acompañará en tus próximas aventuras deportivas!

ALTA PROTECCIÓN

¡Las leyendas de las cumbres son duras de pelar! Las nuevas generaciones echan de menos la auténtica montura con protectores de cuero, que llevaron los grandes alpinistas de Chamonix por todas las montañas del mundo. Con su reedición, Julbo ofrece mucho más que una gafa: pura emoción, una alquimia entre el metal brillante, el cuero flexible, los remaches... y unas lentes de espejo con grandes prestaciones. Un confort y una visión de la montaña que se expresa también de viaje o en la ciudad.

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Gafas infantiles categoría 4 reversibles y construidas sin bisagras, para ofrecer una montura flexible y cómoda, que encaja fácilmente en cualquier rostro. Presenta una forma envolvente y redondeada, así como una protección perfecta gracias a su cobertura total y a sus lentes de alta calidad SPECTRON 4. Se compone de materiales antialérgicos, sin pintura.